Dr. med. dent. Volker Hugendubel

Tätigkeitsschwerpunkte
Zahnärztliche Schlafmedizin, Schnarchtherapie

Zertifiziertes Mitglied der DGZS

Schlaf

Schlaf gehört zu unseren Grundbedürfnissen.

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Um am Tag ausgeglichen und leistungsfähig zu sein, brauchen wir einen gesunden Schlaf.

Im Schlaf nehmen wir äußere Reize nur gering wahr. Die Atmung wird langsamer, Blutdruck und Herzfrequenz sinken, die Muskeln entspannen sich.

Wir durchlaufen im Schlaf verschiedene Phasen:
Leichtschlaf, Tiefschlaf und Traumschlaf. Etwa alle neunzig Minuten beginnt ein neuer Schlafzyklus, der jeweils alle drei Phasen umfasst.

Gerät der Rhythmus durcheinander, verliert der Schlaf seinen Erholungswert.